为了进一步提高大学生的心理健康素质，为心灵减压，为成长赋能，2023年12月17日晚19点，beat365官方网站组织学生观看心理健康直播公开课。

此次公开课主要有四个方面内容，分别是学业压力管理，人际压力管理，就业压力管理和健康压力管理。主讲老师提出了三条建议，一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪。山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中，要正确认知自身的情绪。其次要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和。娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等都可以有效宣泄负面情绪。最后，必须用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。

本次讲座主要针对当前大学生的情绪现状，分析大学生负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案，为大学生缓解心理压力和焦躁情绪提供有效帮助。通过此次讲座，有效地促进了学生的身心健康发展，提高了学生的自我认知能力，也为学生的心理健康发展指明了方向。